{"id":1857,"date":"2022-03-17T15:14:56","date_gmt":"2022-03-17T19:14:56","guid":{"rendered":"https:\/\/atlasveterans.ca\/centre-de-connaissances\/les-familles-et-les-amis\/"},"modified":"2026-03-12T13:54:09","modified_gmt":"2026-03-12T17:54:09","slug":"les-familles-et-les-amis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/centre-de-connaissances\/les-familles-et-les-amis\/","title":{"rendered":"Familles et amis"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_section el_class=\u00a0\u00bbstickyTOC__wrapper\u00a0\u00bb][vc_row row_padding_top=\u00a0\u00bbregular\u00a0\u00bb row_padding_bottom=\u00a0\u00bbregular\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbrow&#8211;flipMobile\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime; el_class=\u00a0\u00bbelement&#8211;fullWidthText\u00a0\u00bb offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-7&Prime;][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb]Les membres de la famille et les amis offrent souvent un soutien de premi\u00e8re ligne aux v\u00e9t\u00e9rans des Forces arm\u00e9es canadiennes\u00a0(FAC) et de la Gendarmerie royale du Canada\u00a0(GRC) qui vivent avec une blessure de stress post-traumatique\u00a0(BSPT) ou d\u2019autres blessures li\u00e9es au service.<\/p>\n<p>Le terme \u00ab BSPT \u00bb d\u00e9signe tout type de probl\u00e8me ou de trouble de sant\u00e9 mentale, comme un trouble d\u00e9pressif ou d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou un trouble de stress post-traumatique qui survient apr\u00e8s qu\u2019une personne a v\u00e9cu un \u00e9v\u00e9nement traumatisant, en a \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin ou en a entendu parler. De nombreux v\u00e9t\u00e9rans vivent avec une BSPT \u00e0 la suite de leur service.<\/p>\n<p>M\u00eame si vous n\u2019avez pas \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin d\u2019\u00e9v\u00e9nements traumatisants, il se peut que vous en ressentiez les effets. Les exp\u00e9riences de service d\u2019un \u00eatre cher peuvent avoir une incidence sur la vie familiale, les relations interpersonnelles et le bien-\u00eatre.<\/p>\n<p>Il est important de pr\u00e9ciser que les termes \u00ab\u00a0membres de la famille\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0amis\u00a0\u00bb repr\u00e9sentent toute personne que le v\u00e9t\u00e9ran consid\u00e8re comme \u00e9tant importante pour lui-m\u00eame et pour son bien-\u00eatre mental. Les membres de la famille et amis peuvent inclure les parents, les fr\u00e8res et s\u0153urs, les partenaires de vie ou les \u00e9poux et \u00e9pouses, les personnes \u00e0 charge, les enfants adultes ainsi que les aidants (apparent\u00e9s ou non), les amis et les pairs.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1763993382118{background-color: #FFFFFF !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: contain !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbelement&#8211;smallPadding\u00a0\u00bb]Le <strong>Sommet pour les familles de v\u00e9t\u00e9rans<\/strong>, qui est un \u00e9v\u00e9nement virtuel annuel de deux jours organis\u00e9 par l\u2019Institut Atlas, est ax\u00e9 sp\u00e9cialement sur les besoins et les exp\u00e9riences des membres des familles des\u00a0FAC et de la\u00a0GRC.<\/p>\n<div class=\"vc_btn3-container vc_btn3-left\"><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/communaute\/sommet-pour-les-familles-de-veterans\/\"><button class=\"vc_general vc_btn3 vc_btn3-size- vc_btn3-shape-square vc_btn3-style--secondaryBtn vc_btn3-color-grey btn--darkGreenText btn--gradientBG btn--darkGreenHoverText\">En savoir plus<\/button><\/a><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb1&Prime;]<\/p>\n<h2 class=\"text--lowercase\">Faits en bref<\/h2>\n<ul>\n<li>Le trouble de stress post-traumatique\u00a0(TSPT) est un type de BSPT qui peut se d\u00e9velopper apr\u00e8s l\u2019exposition \u00e0 un ou \u00e0 plusieurs \u00e9v\u00e9nements potentiellement traumatisants. <em><strong>Pour en savoir plus sur le\u00a0TSPT, notamment sur ses signes et sympt\u00f4mes, consultez notre page <a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/centre-de-connaissances\/trouble-de-stress-post-traumatique-tspt\/\">TSPT et certaines options de traitement<\/a>.<\/strong><\/em><\/li>\n<li>Le\u00a0TSPT peut avoir une incidence sur l\u2019ensemble du cercle de la famille ou des amis. Dans un tel contexte, les membres de la famille et les amis peuvent \u00e9prouver des difficult\u00e9s ou y voir un moyen de s\u2019\u00e9panouir.\n<ul>\n<li>Dans de nombreux cas, les gens peuvent \u00e9prouver des difficult\u00e9s \u00e9motionnelles ou pratiques, comme un stress accru, des tensions relationnelles, des changements \u00e0 la routine, des \u00e9motions n\u00e9gatives, l\u2019\u00e9puisement professionnel, et m\u00eame d\u2019autres sentiments comme l\u2019usure de compassion ou le stress traumatique secondaire.<\/li>\n<li>En m\u00eame temps, le fait d\u2019accompagner un \u00eatre cher atteint d\u2019une\u00a0BSPT peut accro\u00eetre la r\u00e9silience et la force.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Les enfants et les jeunes peuvent \u00e9galement \u00eatre affect\u00e9s par la\u00a0BSPT d\u2019un membre de la famille. <em><strong>Pour en savoir plus sur le soutien aux enfants et aux adolescents, consultez notre page <a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/centre-de-connaissances\/enfants-de-veterans\/\">Enfants de v\u00e9t\u00e9rans<\/a>.<\/strong><\/em><\/li>\n<li>Le fait d\u2019\u00eatre conscient des incidences peut vous aider \u00e0 mieux comprendre vos exp\u00e9riences et \u00e0 savoir quand demander de l\u2019aide suppl\u00e9mentaire.<\/li>\n<li>Il est normal de ressentir une certaine pression lorsqu\u2019il est question de prendre en charge le bien-\u00eatre d\u2019un proche; si vous acceptez de le faire, sachez que vous n\u2019\u00eates pas seul.<\/li>\n<li>Le soutien peut prendre de nombreuses formes. Choisissez ce qui correspond \u00e0 vos capacit\u00e9s, \u00e0 votre confort et \u00e0 votre volont\u00e9 actuels (p.\u00a0ex.\u00a0\u00e9couter la personne, l\u2019aider \u00e0 prendre des rendez-vous ou la mettre en relation avec des services).<\/li>\n<li>Vous et votre proche pouvez apprendre \u00e0 g\u00e9rer les sympt\u00f4mes, m\u00eame ceux qui sont les plus difficiles.<\/li>\n<li>Prenez \u00e9galement soin de vous. Votre bien-\u00eatre est important.\n<ul>\n<li>Prendre soin de soi ne signifie pas qu\u2019il faut faire des changements majeurs ou y consacrer beaucoup de temps. Privil\u00e9giez les choses simples. De petits pas vous m\u00e8neront loin (p.\u00a0ex.\u00a0une petite marche, une tasse de caf\u00e9 en toute tranquillit\u00e9, quelques respirations profondes).<\/li>\n<li>Les limites sont un \u00e9l\u00e9ment important des autosoins. Pr\u00e9servez votre temps et votre \u00e9nergie en disant non au besoin, en prenant des pauses et en demandant de l\u2019aide.<\/li>\n<li><em><strong>Pour en savoir plus sur les strat\u00e9gies en mati\u00e8re d\u2019autosoins, y compris l\u2019\u00e9tablissement de limites, consultez notre guide <a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/documents\/mst\/families\/mst-self-care-fr.pdf\">Pour prendre soin de soi-m\u00eame pour les membres de la famille<\/a> (p.\u00a03-6).<\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb2&Prime;]<\/p>\n<h2 class=\"text--lowercase\">Ressources<\/h2>\n<p>Cette section comprend des ressources ainsi que des renseignements sur divers sujets pour permettre aux membres de la famille et aux amis d\u2019en apprendre davantage sur la situation et de d\u00e9terminer les options de soutien possibles.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1764017538438{background-color: #DEDBD6 !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbelement&#8211;smallPadding\u00a0\u00bb]<\/p>\n<div class=\"two-column\">\n<ul class=\"column-one\">\n<li><a href=\"#3\">Blessure de stress post-traumatique <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#4\">Pens\u00e9es et comportements suicidaires<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#5\">Col\u00e8re probl\u00e9matique<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#6\">Relations malsaines ou abusives<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#7\">Troubles du sommeil<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#8\">Cauchemars<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul class=\"column-two\">\n<li><a href=\"#9\">Flashbacks<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#10\">Espaces bond\u00e9s<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#11\">\u00c9vitement <\/a><\/li>\n<li><a href=\"#12\">Consommation de substances et d\u00e9pendance<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#13\">Croissance post-traumatique<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#14\">Relations interpersonnelles<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1763993500098{background-color: #FFFFFF !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbelement&#8211;smallPadding\u00a0\u00bb]Vous souhaitez entendre les histoires et les exp\u00e9riences des v\u00e9t\u00e9rans et des membres de leur famille de leurs propres voix?<\/p>\n<h4 class=\"text--lowercase\">Explorez ces vid\u00e9os :<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/communaute\/histoires-de-veterans-et-de-familles\/\">Histoires num\u00e9riques<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/psp\/#testimonial\">T\u00e9moignages vid\u00e9os<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/nouvelles\/grc150\/#videos\">Histoires de la communaut\u00e9 de la GRC<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb3&Prime;]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Blessure de stress post-traumatique<\/h3>\n<p>Les ressources suivantes ont \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9es conjointement par l\u2019Institut Atlas et un comit\u00e9 consultatif compos\u00e9 de membres du personnel de la s\u00e9curit\u00e9 publique, y compris des v\u00e9t\u00e9rans et des membres de leur famille. On y explore des sujets li\u00e9s aux\u00a0BSPT et au r\u00e9tablissement, entre autres ce que sont les\u00a0BSPT, les strat\u00e9gies d\u2019adaptation, le soutien par les pairs et les conseils, de m\u00eame que des strat\u00e9gies de soutien pour les membres de la famille.<\/p>\n<h4 class=\"text--lowercase\">Vid\u00e9os<\/h4>\n<p><em>Caract\u00e9ristiques d\u2019accessibilit\u00e9 : Le sous-titrage cod\u00e9 est disponible pour ces vid\u00e9os. Pour activer cette fonction, s\u00e9lectionnez CC dans le coin inf\u00e9rieur droit du lecteur vid\u00e9o.\u00a0<\/em>[\/vc_column_text][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_video link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/player.vimeo.com\/video\/794298237?h=3192f3f463&amp;badge=0&amp;autopause=0&amp;player_id=0&amp;app_id=58479&Prime; css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_video link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/player.vimeo.com\/video\/794302513?h=fc9ce7aebe&amp;badge=0&amp;autopause=0&amp;player_id=0&amp;app_id=58479&Prime; css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_row_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_video link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/player.vimeo.com\/video\/794300227?h=17ed21c627&amp;badge=0&amp;autopause=0&amp;player_id=0&amp;app_id=58479&Prime; css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00a0\u00bb1\/2&Prime;][vc_video link=\u00a0\u00bbhttps:\/\/player.vimeo.com\/video\/792783965?h=57859e1bf6&amp;badge=0&amp;autopause=0&amp;player_id=0&amp;app_id=58479&Prime; css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h4 class=\"text--lowercase\">Guides<\/h4>\n<p>[\/vc_column_text]<a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/documents\/what-are-post-traumatic-stress-injuries-fr.pdf\" target=\"_blank\" class=\"resourceItem resourceItem--simple resourceItem--factsheet  wpb_content_element\"><div class=\"resourceItem__inner\"><h3 class=\"h4 resourceItem__title\">Que sont les blessures de stress post-traumatique?<\/h3><\/div><\/a><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/documents\/coping-with-post-traumatic-stress-injuries-fr.pdf\" target=\"_blank\" class=\"resourceItem resourceItem--simple resourceItem--factsheet  wpb_content_element\"><div class=\"resourceItem__inner\"><h3 class=\"h4 resourceItem__title\">Composer avec les blessures de stress post-traumatique<\/h3><\/div><\/a><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/documents\/peer-support-and-post-traumatic-stress-injuries-fr.pdf\" target=\"_blank\" class=\"resourceItem resourceItem--simple resourceItem--factsheet  wpb_content_element\"><div class=\"resourceItem__inner\"><h3 class=\"h4 resourceItem__title\">Soutien par les pairs et blessures de stress post-traumatique<\/h3><\/div><\/a><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/documents\/families-and-post-traumatic-stress-injuries-fr.pdf\" target=\"_blank\" class=\"resourceItem resourceItem--simple resourceItem--factsheet  wpb_content_element\"><div class=\"resourceItem__inner\"><h3 class=\"h4 resourceItem__title\">Pour les familles : Subvenir \u00e0 ses besoins lorsqu\u2019un \u00eatre cher est aux prises avec une blessure de stress post-traumatique<\/h3><\/div><\/a>[vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb4&Prime;]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Pens\u00e9es et comportements suicidaires<\/h3>\n<p>Les recherches indiquent que le suicide affecte de fa\u00e7on disproportionn\u00e9e les v\u00e9t\u00e9rans des\u00a0FAC et de la\u00a0GRC. Les membres de la famille d\u2019un v\u00e9t\u00e9ran peuvent \u00e9galement \u00eatre \u00e0 risque de se suicider.<\/p>\n<p><em>Si vous ou un \u00eatre cher pr\u00e9sentez des signes de d\u00e9tresse \u00e9motionnelle ou si vous risquez de vous faire du mal \u00e0 vous-m\u00eame ou \u00e0 une autre personne, composez le 9-8-8.<\/em>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1763993983516{background-color: #FFFFFF !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbelement&#8211;smallPadding\u00a0\u00bb]Trouvez des ressources sur la pr\u00e9vention du suicide et des renseignements sur ce \u00e0 quoi peuvent ressembler les pens\u00e9es et les comportements suicidaires.<\/p>\n<div class=\"vc_btn3-container vc_btn3-left\"><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/centre-de-connaissances\/prevention-du-suicide-chez-les-veterans-et-les-membres-de-leur-famille\/\"><button class=\"vc_general vc_btn3 vc_btn3-size- vc_btn3-shape-square vc_btn3-style--secondaryBtn vc_btn3-color-grey btn--darkGreenText btn--gradientBG btn--darkGreenHoverText\">Consultez la page consacr\u00e9e \u00e0 ce sujet<\/button><\/a><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p class=\"text--lowercase\">Vous pouvez \u00e9galement consulter les \u00e9pisodes connexes du balado <em>L\u2019esprit au-del\u00e0 de la mission<\/em> :<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb5&Prime;]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Col\u00e8re probl\u00e9matique<\/h3>\n<p>La col\u00e8re est une r\u00e9action agressive \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement ou \u00e0 une personne. Il s\u2019agit d\u2019une \u00e9motion importante et utile si elle est exprim\u00e9e de fa\u00e7on appropri\u00e9e. Cependant, elle peut parfois \u00eatre incontr\u00f4l\u00e9e.<\/p>\n<p>Pour en savoir plus sur la col\u00e8re, consultez ces fiches-conseils \u00e0 l\u2019intention des v\u00e9t\u00e9rans, des membres de leur famille et d\u2019autres proches sur la fa\u00e7on de reconna\u00eetre les situations o\u00f9 la col\u00e8re peut \u00eatre probl\u00e9matique et sur ce qu\u2019il faut faire :[\/vc_column_text]<a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/documents\/anger-management-info-for-families-fr.pdf\" target=\"_blank\" class=\"resourceItem resourceItem--simple resourceItem--factsheet  wpb_content_element\"><div class=\"resourceItem__inner\"><h3 class=\"h4 resourceItem__title\">Que faire lorsque la col\u00e8re devient probl\u00e9matique \u2014 Renseignements pour les familles et les proches de v\u00e9t\u00e9rans<\/h3><\/div><\/a><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/documents\/anger-management-info-for-veterans-fr.pdf\" target=\"_blank\" class=\"resourceItem resourceItem--simple resourceItem--factsheet  wpb_content_element\"><div class=\"resourceItem__inner\"><h3 class=\"h4 resourceItem__title\">Que faire lorsque la col\u00e8re devient probl\u00e9matique \u2014 Renseignements pour les v\u00e9t\u00e9rans<\/h3><\/div><\/a>[vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\u00c9coutez un \u00e9pisode du balado <em>L\u2019esprit au-del\u00e0 de la mission<\/em> dans lequel on pr\u00e9sente le point de vue d\u2019un membre de la famille d\u2019un conjoint qui ressent de la col\u00e8re comme sympt\u00f4me d\u2019une BSPT :[\/vc_column_text][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb6&Prime;]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Relations malsaines ou abusives<\/h3>\n<p>Les relations couvrent tout un spectre (saines, malsaines et abusives), et peuvent changer au fil du temps. Il est important de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 votre relation et d\u2019\u00eatre en mesure de rep\u00e9rer les signes indiquant si elle est saine, malsaine ou abusive.<\/p>\n<p>La <strong>violence conjugale<\/strong>, qu\u2019on appelle \u00e9galement violence familiale, d\u00e9signe les pr\u00e9judices caus\u00e9s \u00e0 une personne par sa ou son partenaire amoureux ou de vie, actuel ou ancien. La violence conjugale affecte des personnes partout au Canada, et les v\u00e9t\u00e9rans et les membres de leur famille peuvent \u00e9galement \u00eatre \u00e0 risque, qu\u2019ils subissent ou non un pr\u00e9judice ou qu\u2019ils craignent ou non d\u2019adopter des comportements nuisibles. Le soutien est disponible dans les deux cas.[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1763994263227{background-color: #FFFFFF !important;}\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbelement&#8211;smallPadding\u00a0\u00bb]Vous souhaitez en savoir plus sur la violence conjugale et reconna\u00eetre et traiter les relations malsaines ou abusives?<\/p>\n<div class=\"vc_btn3-container vc_btn3-left\"><a href=\"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/centre-de-connaissances\/violence-conjugale\/\"><button class=\"vc_general vc_btn3 vc_btn3-size- vc_btn3-shape-square vc_btn3-style--secondaryBtn vc_btn3-color-grey btn--darkGreenText btn--gradientBG btn--darkGreenHoverText\">Consultez la page consacr\u00e9e \u00e0 ce sujet<\/button><\/a><\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb7&Prime;]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Troubles du sommeil<\/h3>\n<p>Les\u00a0BSPT peuvent rendre difficiles l\u2019endormissement ou le sommeil. Si vous ou l\u2019un de vos proches \u00e9prouvez des troubles du sommeil, <strong>essayez d\u2019\u00e9tablir un rituel du coucher<\/strong>\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Allez vous coucher \u00e0 la m\u00eame heure tous les soirs.<\/li>\n<li>Faites des activit\u00e9s apaisantes avant de vous coucher.<\/li>\n<li>R\u00e9duisez au minimum tout ce qui augmente les sympt\u00f4mes avant le coucher.<\/li>\n<li>R\u00e9duisez au minimum l\u2019acc\u00e8s aux m\u00e9dias sociaux, aux nouvelles, \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision et aux conversations intenses avant le coucher.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]\u00c9coutez un \u00e9pisode de balado sur les pr\u00e9occupations li\u00e9es au sommeil dans la communaut\u00e9 des v\u00e9t\u00e9rans et de leur famille, sur la mani\u00e8re dont les BSPT ont une incidence sur le sommeil, et les raisons pour ceci, et obtenez des conseils pratiques pour g\u00e9rer les probl\u00e8mes :[\/vc_column_text][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb8&Prime;]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Cauchemars<\/h3>\n<p>Les cauchemars sont des r\u00eaves vifs et profond\u00e9ment troublants. Si votre proche a un cauchemar, la recommandation g\u00e9n\u00e9rale est de ne pas le r\u00e9veiller. Il y a plusieurs raisons \u00e0 cela\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Il ne se souvient peut-\u00eatre pas de son cauchemar, ce qui en att\u00e9nue l\u2019incidence.<\/li>\n<li>Le fait de le r\u00e9veiller peut effectivement interrompre son sommeil, qui est peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 compromis.<\/li>\n<li>Il est possible qu\u2019il ne se r\u00e9veille pas compl\u00e8tement, ce qui pourrait constituer un risque pour la s\u00e9curit\u00e9 de tous, y compris la sienne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Voici quelques strat\u00e9gies que vous pouvez utiliser pour faire face aux cauchemars de votre proche\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dormez dans des chambres ou des lits s\u00e9par\u00e9s.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Retirez les articles<\/strong> qu\u2019il pourrait utiliser autour du lit pour se blesser ou blesser quelqu\u2019un d\u2019autre.<\/li>\n<li><strong>Demandez un traitement.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Discuter de la situation avec un sp\u00e9cialiste<\/strong> pour obtenir des strat\u00e9gies et des renseignements suppl\u00e9mentaires.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"9\" class=\"text--lowercase\">Flashbacks<\/h3>\n<p>Lorsqu\u2019une personne est atteinte d\u2019une\u00a0BSPT, elle peut revivre des souvenirs d\u2019\u00e9v\u00e9nements traumatisants pass\u00e9s, connus sous le nom de flashbacks. La personne peut sentir, entendre, voir et ressentir des \u00e9l\u00e9ments de son traumatisme pass\u00e9 au moment pr\u00e9sent. Elle peut aussi ressentir de la dissociation ou un sentiment de d\u00e9tachement de son corps.<\/p>\n<p>Les souvenirs intrusifs sont semblables aux flashbacks. Les deux types de sympt\u00f4mes r\u00e9apparaissent et sont ind\u00e9sirables, p\u00e9nibles et involontaires, mais contrairement aux flashbacks, les souvenirs intrusifs ne comportent g\u00e9n\u00e9ralement pas d\u2019\u00e9l\u00e9ments sensoriels comme des odeurs ou des sons.<\/p>\n<p>Il y a diverses strat\u00e9gies que vous pouvez utiliser lorsqu\u2019un proche vit des flashbacks ou des souvenirs intrusifs\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Restez calme<\/strong>, <strong>pensez \u00e0 vous identifier <\/strong>et <strong>informez-le<\/strong> de ce qui se passe.<\/li>\n<li><strong>Rassurez-le<\/strong> en lui disant qu\u2019il est en s\u00e9curit\u00e9 dans le moment pr\u00e9sent et que le traumatisme est pass\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Rappelez-lui<\/strong> o\u00f9 il est physiquement.<\/li>\n<li><strong>\u00c9vitez les mouvements brusques.<\/strong> Approchez-vous lentement, de l\u2019avant seulement, pour qu\u2019il puisse vous voir venir.<\/li>\n<li><strong>Demandez-lui la<\/strong> <strong>permission avant de le toucher.<\/strong><\/li>\n<li>Lorsque le flashback ou le souvenir est termin\u00e9, encouragez-le \u00e0 respirer lentement et profond\u00e9ment.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"10\" class=\"text--lowercase\">Espaces bond\u00e9s<\/h3>\n<p>Votre proche peut avoir de la difficult\u00e9 dans les espaces bond\u00e9s, car ces types d\u2019espaces peuvent aggraver ou intensifier les sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p>Voici quelques id\u00e9es \u00e0 envisager pour att\u00e9nuer l\u2019incidence de sa pr\u00e9sence dans un espace bond\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Discutez du temps pendant lequel vous pr\u00e9voyez rester<\/strong> dans un endroit bond\u00e9 avant d\u2019y arriver.<\/li>\n<li><strong>Dressez un plan avec votre proche avant de quitter la maison.<\/strong> Par exemple, pr\u00e9voyez de vous rencontrer \u00e0 un endroit pr\u00e9cis au cas o\u00f9 cela serait trop difficile pour lui et qu\u2019il souhaiterait partir.<\/li>\n<li><strong>Demandez \u00e0 votre proche s\u2019il souhaite que vous soyez devant ou derri\u00e8re lui dans une foule.<\/strong> Il est probable qu\u2019il voudra que vous soyez l\u00e0 o\u00f9 il peut vous voir.<\/li>\n<li><strong>Soyez pr\u00eat \u00e0 faire des compromis.<\/strong> Cela peut exiger de vous que vous soyez seul dans un endroit bond\u00e9 ou que vous vous rendiez \u00e0 cet endroit lorsqu\u2019il est moins achaland\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"11\" class=\"text--lowercase\">\u00c9vitement<\/h3>\n<p>Lorsqu\u2019une personne \u00e9prouve une\u00a0BSPT, elle peut \u00e9viter activement ce qui lui rappelle son traumatisme. Cela pourrait faire en sorte que votre proche ne veuille pas penser \u00e0 son exp\u00e9rience ou en parler, et ne veuille pas sortir ou voir des gens. Il peut aussi se tenir occup\u00e9 en r\u00e9alisant certaines activit\u00e9s, comme jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9o ou passer du temps sur son t\u00e9l\u00e9phone, afin qu\u2019il n\u2019ait pas \u00e0 se souvenir de ses exp\u00e9riences ou \u00e0 ressentir des \u00e9motions.<\/p>\n<p>Vous pouvez utiliser diff\u00e9rentes strat\u00e9gies pour g\u00e9rer les comportements d\u2019\u00e9vitement\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Comprendre que l\u2019\u00e9vitement est un sympt\u00f4me.<\/strong> Faites de votre mieux pour ne pas vous sentir personnellement vis\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Donnez \u00e0 votre proche l\u2019acc\u00e8s \u00e0 un endroit s\u00fbr<\/strong> o\u00f9 il peut aller pour g\u00e9rer ses sympt\u00f4mes et d\u00e9compresser.<\/li>\n<li><strong>Invitez-le \u00e0 participer<\/strong> \u00e0 des activit\u00e9s ou \u00e0 des interactions, m\u00eame si vous pr\u00e9voyez qu\u2019il refusera. Il peut vous surprendre et se joindre \u00e0 vous ou aux autres.<\/li>\n<li><strong>Envisagez de modifier les activit\u00e9s<\/strong> pour pr\u00e9server le niveau de confort de votre proche. Par exemple, participez \u00e0 une activit\u00e9, mais pour une p\u00e9riode plus courte ou avec moins de personnes, ou cr\u00e9ez un plan de sortie avant l\u2019activit\u00e9 (p.\u00a0ex.\u00a0prendre deux v\u00e9hicules, s\u2019entendre sur un signal indiquant qu\u2019il est temps de partir).<\/li>\n<li><strong>Donnez-lui un pr\u00e9avis<\/strong> de l\u2019activit\u00e9 pour qu\u2019il puisse s\u2019y pr\u00e9parer mentalement.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"12\" class=\"text--lowercase\">Consommation de substances et d\u00e9pendance<\/h3>\n<p>Lorsqu\u2019une personne vit avec une\u00a0BSPT, elle peut consommer des substances comme de l\u2019alcool ou des drogues pour composer avec ses sympt\u00f4mes ou les att\u00e9nuer. Elle peut aussi s\u2019adonner \u00e0 des activit\u00e9s comme les jeux de hasard, les jeux vid\u00e9o ou le magasinage au point o\u00f9 cela a une incidence sur sa vie quotidienne. Dans certains milieux, y compris les forces arm\u00e9es, des substances comme l\u2019alcool peuvent \u00eatre normalis\u00e9es et faire partie de la culture, ce qui peut rendre le changement plus difficile.<\/p>\n<p>La d\u00e9pendance peut avoir des incidences sur les membres de la famille et les amis, qui peuvent aussi \u00eatre \u00e0 risque d\u2019avoir leur propre probl\u00e8me de consommation de substances nocives ou d\u2019autres comportements de d\u00e9pendance.<\/p>\n<p>Il y a diff\u00e9rentes strat\u00e9gies que vous pouvez utiliser si votre proche est aux prises avec des d\u00e9pendances\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Soyez \u00e0 l\u2019aff\u00fbt des premiers signes de d\u00e9pendance.<\/strong> Soyez \u00e0 l\u2019aff\u00fbt de choses comme une utilisation accrue de substances, le secret, les changements d\u2019humeur, l\u2019oubli des responsabilit\u00e9s, les sympt\u00f4mes de sevrage, les tentatives infructueuses et r\u00e9p\u00e9t\u00e9es de r\u00e9duire la consommation ou les probl\u00e8mes financiers et juridiques.<\/li>\n<li><strong>Faites part de vos pr\u00e9occupations t\u00f4t et de mani\u00e8re respectueuse.<\/strong> Essayez d\u2019utiliser des phrases du genre \u00ab\u00a0Je suis inquiet de constater la quantit\u00e9 que tu bois\u00a0\u00bb.<\/li>\n<li><strong>N\u2019oubliez pas que la d\u00e9pendance est un probl\u00e8me complexe et souvent \u00e0 long terme.<\/strong> Il n\u2019y a pas de solution miracle et les progr\u00e8s pourraient ne pas \u00eatre lin\u00e9aires.<\/li>\n<li><strong>Mettez-le en contact avec du soutien.<\/strong> Le soutien peut comprendre un m\u00e9decin de famille, des services locaux en toxicomanie, du counselling ou du soutien par les pairs.\n<ul>\n<li>Les v\u00e9t\u00e9rans et leurs familles peuvent \u00e9galement communiquer avec le Service d\u2019assistance d\u2019Anciens Combattants Canada\u00a0(ACC) au 1-800-268-7708 (ATS\u00a0: 1\u2011800\u2011567\u20115803) ou par t\u00e9l\u00e9phone\/texto au 9-8-8 pour obtenir du soutien en cas de crise suicidaire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Encouragez l\u2019adoption de strat\u00e9gies d\u2019adaptation et de gestion du stress saines<\/strong>, comme l\u2019exercice, les passe-temps, la pleine conscience, le sommeil r\u00e9gulier et les activit\u00e9s sociales de soutien.<\/li>\n<li><strong>\u00c9tablissez des limites<\/strong> pour assurer votre propre s\u00e9curit\u00e9 et votre bien-\u00eatre (p.\u00a0ex.\u00a0aucune substance dans la maison, pas de pr\u00eat d\u2019argent).<\/li>\n<li><strong>Prenez soin de vous\u00a0:<\/strong> Envisagez de participer \u00e0 du counselling ou \u00e0 des groupes de soutien familial.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Apprenez-en plus sur la relation complexe entre l\u2019alcool et la culture militaire et ses r\u00e9percussions dans cet \u00e9pisode de notre balado :[\/vc_column_text][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb13&Prime;]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Croissance post-traumatique<\/h3>\n<p>Il peut \u00eatre difficile d\u2019aimer et de prendre soin d\u2019une personne atteinte d\u2019une BSPT. Cela peut parfois \u00eatre accablant, et la route peut sembler longue. Mais avec le temps et le bon soutien, votre famille peut apprendre la r\u00e9silience, l\u2019adaptabilit\u00e9 et l\u2019empathie. Pour certains, des \u00e9v\u00e9nements traumatisants ou stressants comme ceux-ci peuvent entra\u00eener une sant\u00e9 mentale positive et des changements \u00e9motionnels au fil du temps. C\u2019est ce qu\u2019on appelle la <strong>croissance post-traumatique<\/strong>.<\/p>\n<p>Par exemple, en g\u00e9rant une\u00a0BSPT, vous et votre proche pouvez devenir plus conscients et mieux inform\u00e9s au sujet des\u00a0BSTP et de la meilleure fa\u00e7on d\u2019intervenir et de composer avec les situations difficiles. Vous pouvez apprendre de meilleures fa\u00e7ons de communiquer les uns avec les autres, devenir plus compatissant ou plus empathique, ou trouver des fa\u00e7ons de mieux g\u00e9rer vos attentes. Cela peut, en retour, am\u00e9liorer votre capacit\u00e9 d\u2019adaptation face \u00e0 d\u2019autres \u00e9v\u00e9nements difficiles ou stressants de la vie.<\/p>\n<p>Pour en savoir plus sur la croissance post-traumatique, jetez un coup d\u2019\u0153il aux \u00e9pisodes suivants du balado\u00a0:[\/vc_column_text][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb14&Prime;]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Relations interpersonnelles<\/h3>\n<p>Le fait de vivre avec une\u00a0BSPT peut avoir une incidence sur l\u2019humeur, la confiance, l\u2019\u00e9nergie et les liens, ce qui rend les relations interpersonnelles plus difficiles \u00e0 entretenir. Par exemple, votre proche peut avoir de la difficult\u00e9 \u00e0 se rapprocher des autres ou \u00e0 tisser des liens avec eux, ou il peut se retirer de ses activit\u00e9s sociales ou de ses cercles habituels. Il peut aussi avoir de la difficult\u00e9 avec le sexe et \u00e0 avoir des relations intimes, et la stigmatisation entourant le sujet peut rendre inconfortable le fait d\u2019en parler ou de chercher du soutien.<\/p>\n<p>Il existe diff\u00e9rentes strat\u00e9gies pour aider \u00e0 s\u2019y retrouver dans les questions li\u00e9es aux relations et \u00e0 l\u2019intimit\u00e9\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Demandez de l\u2019aide professionnelle<\/strong> \u00e0 une personne qui travaille avec des couples ou des familles et qui comprend les traumatismes et les\u00a0BSPT.<\/li>\n<li><strong>Planifiez des rencontres r\u00e9guli\u00e8res<\/strong> pour discuter de ce qui va bien, de ce qui a \u00e9t\u00e9 difficile et d\u2019un autre pas vers la r\u00e9ussite.<\/li>\n<li><strong>Faites de la place pour un dialogue ouvert et honn\u00eate.<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u00c9largissez le sens de l\u2019intimit\u00e9.<\/strong> Pour l\u2019instant, l\u2019intimit\u00e9 peut \u00eatre un moment de d\u00e9tente ensemble, des routines communes, de doux touchers mais non sexuels, des promenades, des rires ou des conversations honn\u00eates.<\/li>\n<li><strong>Accordez la priorit\u00e9 au consentement et \u00e0 l\u2019aisance.<\/strong> Suivez le rythme du partenaire le plus prudent et n\u2019exercez jamais de pression sur lui pour avoir des relations sexuelles ou se toucher.<\/li>\n<li><strong>Prenez soin de vous.<\/strong> \u00c9tablissez des limites saines, limitez la consommation de substances et envisagez de consulter un conseiller individuel ou un groupe de soutien pour les partenaires.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Dans notre balado sur le sexe et les BSPT, \u00e9coutez des conseils et des le\u00e7ons \u00e0 retenir pour retrouver l\u2019intimit\u00e9 et g\u00e9rer les sympt\u00f4mes des BSPT qui peuvent avoir une incidence sur les relations sexuelles :[\/vc_column_text][vc_raw_html css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]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[\/vc_raw_html][vc_tta_accordion color=\u00a0\u00bbblack\u00a0\u00bb c_icon=\u00a0\u00bbchevron\u00a0\u00bb active_section=\u00a0\u00bb0&Prime; collapsible_all=\u00a0\u00bbtrue\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bb15&Prime;][vc_tta_section title=\u00a0\u00bbRessources suppl\u00e9mentaires\u00a0\u00bb tab_id=\u00a0\u00bb1762292032757-70bbc78e-e197&Prime;][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Documents d\u2019information<\/h3>\n<p>Autres ressources qui peuvent \u00eatre utiles pour en apprendre davantage sur les BSPT et sur la fa\u00e7on de soutenir quelqu\u2019un\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong><span data-teams=\"true\">Anciens Combattants Canada (ACC)<\/span> : <\/strong><a href=\"https:\/\/www.veterans.gc.ca\/fra\/health-support\/mental-health-and-wellness\/understanding-mental-health\/ptsd-warstress#Item6-3.\">Mieux comprendre la sant\u00e9 mentale<\/a><\/li>\n<li><strong>TSPT Royaume-Uni\u00a0: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.ptsduk.org\/friends-family\/supporting-someone-with-ptsd\/\">Helping someone with PTSD or C-PTSD<\/a> (en anglais seulement)<\/li>\n<li><strong>HelpGuide.org : <\/strong><a href=\"https:\/\/www.helpguide.org\/articles\/ptsd-trauma\/helping-someone-with-ptsd.htm\">Helping someone with PTSD<\/a> (en anglais seulement)<\/li>\n<li><span data-teams=\"true\"><strong>D\u00e9partement am\u00e9ricain des anciens combattants<\/strong><\/span>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.va.gov\/files\/2023-10\/SAVE_LEARN.pdf\">Talking with a Veteran in crisis<\/a> (en anglais seulement)<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.veterantraining.va.gov\/insomnia\/resources.asp\">Path to Better Sleep training<\/a> (en anglais seulement)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"text--lowercase\">Soutien<\/h3>\n<p>N\u2019ayez pas peur d\u2019aller chercher de l\u2019aide professionnelle\u00a0\u2013\u00a0cela peut \u00eatre un pas dans la bonne direction.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/sbmfc.ca\/services-de-soutien\/ligne-d%E2%80%99information-pour-les-familles\"><strong>Ligne d\u2019information pour les familles<\/strong><\/a>\u00a0<strong>: <\/strong>Composez le 1\u2011800\u2011866\u20114546 ou envoyez un courriel \u00e0 <a href=\"mailto:fil@cafconnection.ca\">fil@cafconnection.ca<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.veterans.gc.ca\/fr\/contactez-nous\/parlez-un-professionnel-de-la-sante-mentale\"><strong>Service d\u2019aide d\u2019ACC<\/strong><\/a>\u00a0<strong>: <\/strong>Composez le 1\u2011800\u2011268\u20117708 (accessible en tout temps).<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sbmfc.ca\/services-de-soutien\/sante-et-bien-etre\/sante-mentale\/soutien-social-aux-blessures-de-stress-operationnel\"><strong>Soutien social aux blessures de stress op\u00e9rationnel\u00a0(SSBSO)<\/strong><\/a> <strong>:<\/strong> Composez le 1\u2011800\u2011883\u20116094 ou envoyez un courriel \u00e0 <a href=\"mailto:OSISS-SSBSO@forces.gc.ca\">fil@cafconnection.ca<\/a>.<\/li>\n<li><span data-teams=\"true\"><a id=\"menur1vs\" class=\"fui-Link ___1q1shib f2hkw1w f3rmtva f1ewtqcl fyind8e f1k6fduh f1w7gpdv fk6fouc fjoy568 figsok6 f1s184ao f1mk8lai fnbmjn9 f1o700av f13mvf36 f1cmlufx f9n3di6 f1ids18y f1tx3yz7 f1deo86v f1eh06m1 f1iescvh fhgqx19 f1olyrje f1p93eir f1nev41a f1h8hb77 f1lqvz6u f10aw75t fsle3fq f17ae5zn\" title=\"https:\/\/grc.ca\/fr\/ressources-lintention-employes-et-leur-famille\/sante-mentale-mieux-etre-et-soutien#s2\" href=\"https:\/\/grc.ca\/fr\/ressources-lintention-employes-et-leur-famille\/sante-mentale-mieux-etre-et-soutien#s2\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Link Programme Soutien\u00a0\u2013\u00a0blessures de stress op\u00e9rationnel\u00a0(SBSO)\"><strong>Programme Soutien\u00a0\u2013\u00a0blessures de stress op\u00e9rationnel\u00a0(SBSO)<\/strong><\/a>\u00a0<strong>: <\/strong>Envoyez un courriel \u00e0 <a id=\"menur1vu\" class=\"fui-Link ___1q1shib f2hkw1w f3rmtva f1ewtqcl fyind8e f1k6fduh f1w7gpdv fk6fouc fjoy568 figsok6 f1s184ao f1mk8lai fnbmjn9 f1o700av f13mvf36 f1cmlufx f9n3di6 f1ids18y f1tx3yz7 f1deo86v f1eh06m1 f1iescvh fhgqx19 f1olyrje f1p93eir f1nev41a f1h8hb77 f1lqvz6u f10aw75t fsle3fq f17ae5zn\" title=\"mailto:rcmp.sosi-sbso.grc@rcmp-grc.gc.ca\" href=\"mailto:RCMP.SOSI-SBSO.GRC@rcmp-grc.gc.ca\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Link SOSI-SBSO.GRC@rcmp-grc.gc.ca\">SOSI-SBSO.GRC@rcmp-grc.gc.ca<\/a>.<\/span><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.veterans.gc.ca\/fr\/sante-mentale-et-physique\/sante-mentale-et-bien-etre\/evaluation-et-traitement\/les-cliniques-bso\"><strong>Cliniques pour blessures li\u00e9es au stress op\u00e9rationnel\u00a0(BSO)<\/strong><\/a> <strong>:<\/strong> Trouvez des cliniques au moyen du r\u00e9pertoire en ligne d\u2019ACC.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][vc_column width=\u00a0\u00bb1\/3&Prime; offset=\u00a0\u00bbvc_col-lg-offset-1&Prime;]<div class=\"stickyTOC\"><h7 class=\"stickyTOC__title\">Aller \u00e0 la section :<\/h7><div class=\"stickyTOC__items\"><a class=\"stickyTOC__item\" href=\"#top\"><span>Aper\u00e7u<\/span><\/a><a class=\"stickyTOC__item\" href=\"#1\"><span>Faits en bref<\/span><\/a><a class=\"stickyTOC__item\" href=\"#2\"><span>Ressources<\/span><\/a><a class=\"stickyTOC__item\" href=\"#15\"><span>Ressources suppl\u00e9mentaires<\/span><\/a><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section][vc_section full_width=\u00a0\u00bbstretch_row\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbsection&#8211;hasBG\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1646671090537{background-image: url(https:\/\/atlasveterans.ca\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Atlas-TopFold-Search-Pattern-Desktop-2-flipped.jpg?id=103) !important;}\u00a0\u00bb][vc_row row_padding_top=\u00a0\u00bbregular\u00a0\u00bb row_padding_bottom=\u00a0\u00bbregular\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbelement&#8211;textCenter element&#8211;whiteText\u00a0\u00bb el_id=\u00a0\u00bbresources\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h1>Trouver d&rsquo;autres ressources<\/h1>\n<div class=\"p--large\">\n<p>D\u00e9couvrez les ressources, les renseignements et les outils pour les enfants de v\u00e9t\u00e9rans.<\/p>\n<\/div>\n<p>[\/vc_column_text][vc_btn title=\u00a0\u00bbConsultez la page consacr\u00e9e au sujet\u00a0\u00bb effect_colour=\u00a0\u00bbgradient\u00a0\u00bb size=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb link=\u00a0\u00bburl:https%3A%2F%2Fatlasveterans.ca%2Ffr%2Fcentre-de-connaissances%2Fenfants-de-veterans%2F|title:Enfants%20de%20v%C3%A9t%C3%A9rans\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][\/vc_section]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_section el_class=\u00a0\u00bbstickyTOC__wrapper\u00a0\u00bb][vc_row row_padding_top=\u00a0\u00bbregular\u00a0\u00bb row_padding_bottom=\u00a0\u00bbregular\u00a0\u00bb el_class=\u00a0\u00bbrow&#8211;flipMobile\u00a0\u00bb][vc_column width=\u00a0\u00bb2\/3&Prime; 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