{"id":16571,"date":"2023-12-14T11:58:06","date_gmt":"2023-12-14T16:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/atlasveterans.ca\/?p=16571"},"modified":"2024-05-01T17:54:36","modified_gmt":"2024-05-01T21:54:36","slug":"naviguer-pendant-les-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/perspectives\/naviguer-pendant-les-fetes\/","title":{"rendered":"Naviguer pendant les f\u00eates"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Je travaille avec des v\u00e9t\u00e9rans et leurs familles depuis plus de 25 ans et il ne fait aucun doute que le temps des f\u00eates peut \u00eatre une p\u00e9riode particuli\u00e8rement difficile pour eux. Les pressions exerc\u00e9es pour faire des achats, socialiser, boire et para\u00eetre \u00ab heureux \u00bb peuvent \u00eatre \u00e9puisantes pour les v\u00e9t\u00e9rans aux prises avec des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale. Nos traditions de No\u00ebl peuvent impliquer la consommation d’alcool, ce qui peut \u00eatre particuli\u00e8rement difficile pour ceux qui sont aux prises avec une d\u00e9pendance. \u00c0 mesure que les festivit\u00e9s se terminent, la p\u00e9riode de l’ann\u00e9e peut devenir extr\u00eamement solitaire.<\/p>\n

Au fil des ans, j’ai appris que de petits changements peuvent faire une grande diff\u00e9rence. G\u00e9rer ses attentes et celles des autres peut \u00eatre tr\u00e8s utile. \u00c9vitez de vous laisser emporter par des pens\u00e9es du type \u00ab il faut \u00bb ou \u00ab il faut faire \u00bb. De nombreux v\u00e9t\u00e9rans m’ont dit qu’il \u00e9tait extr\u00eamement utile de planifier des visites courtes et strat\u00e9giques et de pr\u00e9voir une strat\u00e9gie de sortie.<\/p>\n

Planifier \u00e0 l’avance peut \u00eatre une excellente fa\u00e7on d’aborder les f\u00eates, car cela peut donner le sentiment de ma\u00eetriser la situation. R\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la mani\u00e8re dont vous souhaitez passer votre temps en \u00e9tablissant soigneusement vos projets au jour le jour. Rappelez-vous que m\u00eame s’ils sont \u00ab inscrits \u00bb, cela ne signifie pas que vous vous engagez \u00e0 les respecter. Donnez-vous la permission d’annuler si n\u00e9cessaire.\u00a0 Dans le cadre de votre processus de planification, ayez \u00e0 port\u00e9e de main les num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone de votre r\u00e9seau de soutien, qu’il s’agisse de votre conseiller, d’un soutien spirituel ou d’un soutien par les pairs.<\/p>\n

Un vieil adage dit qu’il faut bien choisir son entreprise. Je pense que c’est particuli\u00e8rement important pendant la p\u00e9riode des f\u00eates de fin d’ann\u00e9e, qui peut \u00eatre particuli\u00e8rement difficile \u00e0 g\u00e9rer. Parfois, m\u00eame les personnes les mieux intentionn\u00e9es peuvent cr\u00e9er un sentiment d’accablement. R\u00e9fl\u00e9chissez aux personnes avec lesquelles il est le plus important de passer du temps. L’id\u00e9al est peut-\u00eatre de passer du temps avec vos proches et avec ceux qui vous comprennent et vous soutiennent dans les moments difficiles. R\u00e9servez-vous du temps pour vous ressourcer si n\u00e9cessaire, que ce soit en faisant de l’exercice, en passant du temps \u00e0 l’ext\u00e9rieur ou en lisant un bon livre dans un endroit calme et confortable. Soyez aussi gentil avec vous-m\u00eame que vous le seriez avec quelqu’un d’autre si vous saviez qu’il est en difficult\u00e9.<\/p>\n

On dit souvent que \u00ab si c’est pr\u00e9visible, c’est \u00e9vitable \u00bb. \u00c0 l’approche des f\u00eates, soyons attentifs aux fa\u00e7ons de nous aider nous-m\u00eame et nous soutenir les uns les autres. N’oublions pas que les f\u00eates sont diff\u00e9rentes pour tout le monde, en particulier dans la communaut\u00e9 des v\u00e9t\u00e9rans et de leurs familles.<\/p>\n

Dr J Don Richardson, M.D., FRCPC<\/strong>
\nConseiller m\u00e9dical – Institut Atlas pour les V\u00e9t\u00e9rans et leurs Familles[\/vc_column_text][vc_cta h2=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb txt_align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb shape=\u00a0\u00bbsquare\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbflat\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1714600475952{background-color: #aadbcd !important;}\u00a0\u00bb]Vous pouvez obtenir de l’aide si vous vous sentez d\u00e9pass\u00e9 en cette p\u00e9riode de f\u00eates. L’Institut Atlas propose un certain nombre de ressources pour les v\u00e9t\u00e9rans et leurs familles dans son r\u00e9pertoire de services<\/a><\/strong>. Visitez notre page web consacr\u00e9e<\/a><\/strong> aux f\u00eates de fin d’ann\u00e9e pour obtenir des ressources sur la fa\u00e7on de naviguer pendant cette p\u00e9riode, notamment une m\u00e9ditation guid\u00e9e, une vid\u00e9o sur la gestion du stress li\u00e9 aux f\u00eates et des conseils et strat\u00e9gies pour aider les enfants pendant les f\u00eates.<\/em>[\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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