{"id":29277,"date":"2026-02-11T08:05:13","date_gmt":"2026-02-11T13:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/atlasveterans.ca\/?p=29277"},"modified":"2026-02-11T08:05:17","modified_gmt":"2026-02-11T13:05:17","slug":"la-premiere-etape-accepter-ma-blessure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atlasveterans.ca\/fr\/perspectives\/la-premiere-etape-accepter-ma-blessure\/","title":{"rendered":"La premi\u00e8re \u00e9tape : Accepter ma blessure"},"content":{"rendered":"

[vc_row row_padding_top=\u00a0\u00bbsmall\u00a0\u00bb row_padding_bottom=\u00a0\u00bbextraSmall\u00a0\u00bb][vc_column][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Comme beaucoup d\u2019enfants de mon \u00e2ge, j\u2019ai grandi en \u00e9coutant les histoires de mes grands-p\u00e8res au sujet de la Seconde Guerre mondiale. Ils ont tous deux servi, l\u2019un dans l\u2019arm\u00e9e canadienne et l\u2019autre dans l\u2019arm\u00e9e royale. L\u2019un a d\u00e9barqu\u00e9 en Normandie et l\u2019autre a servi en \u00c9gypte. Je savais ce que je voulais et je connaissais les risques lorsque je me suis enr\u00f4l\u00e9 dans l\u2019arm\u00e9e, et au moment o\u00f9 je me suis port\u00e9 volontaire pour combattre en Afghanistan, j\u2019avais d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 d\u00e9ploy\u00e9 en Bosnie comme soldat de la paix. Je savais que je risquais de ne pas rentrer chez moi ou de rentrer bless\u00e9. Mais le vivre \u00e9tait tout autre chose.<\/p>\n

Nous avons tous accept\u00e9 le risque, nous en avons discut\u00e9, nous avons lu les rapports provenant de Kandahar, nous avons suivi une formation sur les premiers soins au combat, les blessures par balle et les amputations, et m\u00eame sur les blessures de stress op\u00e9rationnel. En toute conscience, je savais \u00e0 quoi m\u2019attendre et je connaissais les risques. Malgr\u00e9 tout, j\u2019ai eu du mal \u00e0 l\u2019accepter quand cela m\u2019est arriv\u00e9. Avant m\u00eame de rentrer chez moi, je savais que quelque chose n\u2019allait pas. Je n\u2019arrivais pas \u00e0 dormir et j\u2019ai d\u00fb consulter des m\u00e9decins pour avoir des somnif\u00e8res. Je n\u2019arrivais pas \u00e0 faire taire le bruit du champ de bataille\u00a0: les v\u00e9hicules a\u00e9riens sans pilote (UAV) qui survolaient la zone, les fusillades lointaines, les tirs d\u2019artillerie au milieu de la nuit. \u00c0 notre retour, le bruit avait chang\u00e9, mais il \u00e9tait tout aussi insupportable. Je voyais tout le monde autour de moi comme une menace. Je me suis r\u00e9fugi\u00e9 dans l\u2019alcool et j\u2019y suis rest\u00e9 pendant 18\u00a0mois. Je savais que c\u2019\u00e9tait mal, mais j\u2019avais tellement besoin de calme que je m\u2019en fichais. Je souffrais d\u2019hypervigilance; mon esprit ne pouvait accepter que je ne sois plus en danger.<\/p>\n

Au cours des ann\u00e9es suivantes, mon \u00e9tat s\u2019est am\u00e9lior\u00e9, puis aggrav\u00e9, puis am\u00e9lior\u00e9, puis consid\u00e9rablement aggrav\u00e9. J\u2019\u00e9tais en col\u00e8re et je pouvais la sentir monter en moi de fa\u00e7on incontr\u00f4lable. Les bruits quotidiens de la vie, les aboiements des chiens, les cris des enfants, la circulation, les sir\u00e8nes, tout cela me transper\u00e7ait comme un couteau br\u00fblant. Tr\u00e8s vite, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 avoir des crises de panique. La premi\u00e8re fois, j\u2019ai cru que j\u2019avais une crise cardiaque. C\u2019\u00e9tait aussi la premi\u00e8re fois que je faisais appel \u00e0 quelqu\u2019un pour avoir de l\u2019aide. J\u2019ai appel\u00e9 le Programme d\u2019aide aux membres des Forces arm\u00e9es canadiennes (PAMFC) et j\u2019ai parl\u00e9 \u00e0 quelqu\u2019un qui m\u2019a dit que je faisais une crise de panique et que je devais me rendre \u00e0 la SEM, la salle d\u2019examen m\u00e9dical, le lendemain matin. Malgr\u00e9 les sympt\u00f4mes \u00e9vidents que je pr\u00e9sentais et qui m\u2019avaient valu d\u2019\u00eatre interpell\u00e9, j\u2019avais encore du mal \u00e0 accepter ma blessure. Je m\u2019\u00e9tais convaincu que j\u2019\u00e9tais simplement stress\u00e9, qu\u2019il s\u2019agissait d\u2019une r\u00e9action passag\u00e8re qui dispara\u00eetrait.<\/p>\n

Peu de temps apr\u00e8s, les m\u00e9decins de la SEM m\u2019ont dit que j\u2019allais recevoir un diagnostic de trouble de stress post-traumatique (TSPT), de trouble d\u00e9pressif caract\u00e9ris\u00e9 (TDC) et de trouble panique, mais je n\u2019\u00e9tais toujours pas pr\u00eat \u00e0 l\u2019accepter. Je n\u2019ai pu accepter que partiellement ce qu\u2019on me disait. Je ressentais les sympt\u00f4mes, j\u2019entendais ma femme me dire d\u2019aller chercher de l\u2019aide, cela affectait mon travail, je perdais des amis. J\u2019\u00e9tais constamment en col\u00e8re, j\u2019\u00e9tais g\u00e9n\u00e9ralement ivre. Je savais que je d\u00e9passais les bornes, mais j\u2019\u00e9tais convaincu que ce n\u2019\u00e9tait pas aussi grave qu\u2019on me le disait. Je croyais que je pouvais m\u2019am\u00e9liorer par ma seule volont\u00e9, alors m\u00eame si je suivais une th\u00e9rapie, je ne la prenais pas au s\u00e9rieux et je ne b\u00e9n\u00e9ficiais pas du meilleur de la SEM parce que je ne m\u2019aidais pas. M\u00eame quand on m\u2019a dit que je serais lib\u00e9r\u00e9e pour raisons m\u00e9dicales, je ne les ai pas crus.<\/p>\n

Je ne pouvais tout simplement pas accepter que ce probl\u00e8me \u00e9chappait \u00e0 mon contr\u00f4le. Je ne pouvais pas accepter d\u2019\u00eatre bless\u00e9 \u2014\u00a0je ne souffrais pas autant que d\u2019autres qui souffraient plus que moi et je n\u2019\u00e9tais pas bless\u00e9 physiquement, alors de quoi pouvais-je me plaindre? J\u2019\u00e9tais simplement faible. Je ne faisais pas assez d\u2019efforts pour garder le contr\u00f4le. Je suis faible. Mon incapacit\u00e9 \u00e0 mieux me contr\u00f4ler m\u2019a finalement conduit \u00e0 avoir des pens\u00e9es suicidaires et \u00e0 faire des tentatives de suicide. Mon \u00e9tat empirait, je sombrais dans une spirale n\u00e9gative et j\u2019entra\u00eenais avec moi les personnes que j\u2019aimais, car je ne prenais pas ma blessure au s\u00e9rieux. Je suis devenu col\u00e9rique et suicidaire devant ma famille, ce qui leur a caus\u00e9 un traumatisme.<\/p>\n

Malheureusement, il m\u2019a fallu accepter ce que j\u2019avais fait \u00e0 ma famille pour accepter ma blessure. Cela n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 facile. Il m\u2019a fallu beaucoup de temps pour accepter ce que je leur avais fait et encore plus pour accepter que c\u2019\u00e9tait la blessure que je refusais d\u2019admettre qui en \u00e9tait la cause. Mais ce n\u2019\u00e9tait que le d\u00e9but. Accepter n\u2019\u00e9tait que la premi\u00e8re \u00e9tape et, comme je l\u2019ai appris par la suite, la premi\u00e8re d\u2019une longue s\u00e9rie. Je devais commencer le traitement, mais maintenant que j\u2019avais accept\u00e9 que j\u2019\u00e9tais bel et bien bless\u00e9, j\u2019\u00e9tais tout \u00e0 fait ouvert au traitement et au processus, et cela a fonctionn\u00e9. Je devais m\u2019asseoir et \u00e9couter ma femme me d\u00e9tailler le mal que j\u2019avais caus\u00e9, mais j\u2019\u00e9tais d\u00e9sormais pr\u00eat \u00e0 l\u2019entendre et \u00e0 en assumer la responsabilit\u00e9. Et en assumant la responsabilit\u00e9 du mal que j\u2019avais caus\u00e9, j\u2019ai pu commencer \u00e0 r\u00e9parer notre mariage et notre famille.<\/p>\n

Le traitement n\u2019a fonctionn\u00e9 pour moi que parce que j\u2019ai finalement \u00e9t\u00e9 capable d\u2019accepter que j\u2019en avais besoin. Je n\u2019ai pu commencer \u00e0 r\u00e9parer les dommages caus\u00e9s \u00e0 ma famille et \u00e0 sauver mon mariage que parce que j\u2019ai \u00e9t\u00e9 capable d\u2019accepter ma responsabilit\u00e9. Accepter ma blessure et ma responsabilit\u00e9 pour les dommages que j\u2019ai caus\u00e9s \u00e0 la maison et au travail n\u2019\u00e9tait pas tout, c\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re \u00e9tape, une premi\u00e8re \u00e9tape cruciale. Cela m\u2019a ouvert la voie \u00e0 davantage de croissance, d\u2019acceptation, de gu\u00e9rison et d\u2019amour. Quand j\u2019y repense, c\u2019est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que tout a chang\u00e9. Et quand je repense \u00e0 ceux que j\u2019ai eu la chance d\u2019aider en cours de route, je crois que c\u2019\u00e9tait l\u2019\u00e9tincelle pour beaucoup d\u2019autres v\u00e9t\u00e9rans. En racontant mon histoire au fil des ans, j\u2019ai pu \u00e9tablir des liens avec d\u2019autres v\u00e9t\u00e9rans, montrer qu\u2019ils ne sont pas seuls et les aider \u00e0 faire leur premier pas. M\u00eame si cela semble clich\u00e9, la premi\u00e8re \u00e9tape est toujours l\u2019acceptation.<\/p>\n

\u2014 Christopher<\/strong><\/p>\n

Sergent (\u00e0 la retraite) Christopher\u00a0Banks, CD<\/em>
\nV\u00e9t\u00e9ran et d\u00e9fenseur<\/em>
\nThe\u00a0Service Standard<\/em><\/a>[\/vc_column_text][vc_single_image image=\u00a0\u00bb29284″ img_size=\u00a0\u00bbfull\u00a0\u00bb alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb onclick=\u00a0\u00bblink_image\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_cta h2=\u00a0\u00bbRessources additionnelles\u00a0\u00bb shape=\u00a0\u00bbsquare\u00a0\u00bb style=\u00a0\u00bbflat\u00a0\u00bb color=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb css=\u00a0\u00bb.vc_custom_1770752308623{background-color: #AADBCD !important;}\u00a0\u00bb]Balado L\u2019esprit au-del\u00e0 de la mission<\/em><\/a>\u00a0: \u00c9pisode\u00a020\u00a0: Hypervigilance\u00a0: La pression cach\u00e9e sur les familles de v\u00e9t\u00e9rans<\/p>\n

Blogue Perspectives<\/em><\/a>\u00a0: Cr\u00e9er un monde meilleur par la communication \u2014 Le point de vue d\u2019une \u00e9pouse ou d\u2019un conjoint v\u00e9t\u00e9ran sur l\u2019hypervigilance<\/p>\n

Soutien par les pairs et blessures de stress post-traumatique\u00a0:<\/a> Ressource fournissant de l\u2019information sur ce qu\u2019est le soutien par les pairs, \u00e0 quoi il ressemble, \u00e0 quoi s\u2019attendre, comment il peut \u00eatre utile, ainsi que des \u00e9l\u00e9ments cl\u00e9s \u00e0 prendre en compte lors de l\u2019acc\u00e8s au soutien par les pairs.<\/p>\n

TSPT et certaines options de traitement<\/a>\u00a0: La page Web de l\u2019Institut\u00a0Atlas donne un aper\u00e7u des causes et des sympt\u00f4mes du TSPT ainsi que quelques options de traitement.<\/p>\n

T\u00e9moignages de v\u00e9t\u00e9rans et de leur famille<\/a>\u00a0: Visionnez des histoires num\u00e9riques cr\u00e9\u00e9es par les v\u00e9t\u00e9rans des Forces arm\u00e9es canadiennes et de la Gendarmerie royale du Canada (GRC) et les membres de leur famille de partout au Canada, et racont\u00e9es dans leurs propres mots.<\/p>\n

Ce qu\u2019ils voient<\/a>\u00a0: Une collection d\u2019histoires, de vid\u00e9os et de clips audio de v\u00e9t\u00e9rans et de familles des Forces canadiennes et de la GRC.[\/vc_cta][vc_column_text css=\u00a0\u00bb\u00a0\u00bb]Vous \u00eates un v\u00e9t\u00e9ran ou un membre de sa famille et vous avez une histoire \u00e0 raconter? <\/em>Prenez contact avec nous<\/em><\/a> et vous pourriez figurer sur ce blog!<\/em>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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