Quoi de neuf

Avez-vous les yeux plus grands que la panse?

Dans un nouvel épisode de leur balado, les animateurs Brian McKenna et Laryssa Lamrock parlent de ce que c’est que d’« avoir les yeux plus grands que la panse », une expérience qui interpelle profondément beaucoup de vétérans, de membres de leur famille et d’aidants. En s’inspirant de leurs propres histoires, ils parlent d’à quel point on peut se sentir rapidement dépassé lorsqu’on soutient une personne qui nous tient à cœur tout en gérant notre propre santé mentale. Ils partagent des idées pratiques sur la façon d’outiller ceux qui nous entourent et de reconnaître les signes qu’on en prend peut-être trop.

Voici quelques-uns des sujets abordés :

• Les défis liés au fait de soutenir d’autres personnes tout en gérant votre propre santé mentale
• L’importance des limites et du maintien d’une « réserve » personnelle
• Des stratégies pour donner aux autres les moyens de subvenir à leurs besoins plutôt que de tout faire pour eux
• L’importance des petites tâches qui s’accumulent pour devenir des responsabilités écrasantes

Trouver le bonheur au cœur du chaos : la perspective d’une conjointe face au trouble de stress post-traumatique

On a compris que vivre un vrai conte de fées, ce n’est pas à propos du « ils vécurent heureux jusqu’à la fin des temps ». C’était de se choisir et se retrouver encore et encore, à travers les tempêtes. De combattre ensemble la bête. Et d’apprendre à trouver du bonheur, non pas après la tempête et le chaos, mais au cœur même de ceux-ci. »

Qu’est-ce que cela signifie d’aimer une personne vivant avec le trouble de stress post-traumatique (TSPT)? Dans un nouveau billet du blogue Perspectives, la conjointe d’un vétéran raconte les 20 années qu’elle a passées à vivre son « conte de fées » : une histoire d’amour façonnée par les réalités de la vie militaire et les défis invisibles de la vie avec le TSPT. Elle décrit les lueurs d’espoir qui l’ont aidée à traverser les chapitres les plus sombres, en réfléchissant à la résilience que sa famille a nourrie et à la vie de conte de fées qu’elle et son conjoint ont bâtie ensemble au fil des ans.

Événements et formations

Les 22 et 23 janvier 2026 – Dernière chance de vous inscrire au Sommet pour les familles de vétérans!

Pendant qu’elles composent avec les répercussions du service de leur proche, les familles méritent un espace où leurs besoins et leurs expériences peuvent être véritablement compris. Le Sommet pour les familles de vétérans a été créé en collaboration avec les familles de vétérans et les personnes qui les soutiennent afin de leur donner accès à des connaissances, à des ressources et à du soutien adaptés à leurs besoins particuliers. L’inscription vous donnera un accès anticipé à des kiosques de ressources virtuels et à une bibliothèque d’information adaptée à vos besoins, ainsi qu’à tous les enregistrements du sommet et à bien plus encore. Vous pouvez assister à chaque présentation en direct qui vous intéresse et jeter un coup d’œil au reste du sommet au moment qui vous convient.

Les 2 et 4 février 2026 – Vétérans de la GRC : Séances virtuelles de dialogue sur la santé mentale (vétérans francophones et séance générale)

Êtes-vous un vétéran (ancien membre) de la Gendarmerie royale du Canada (GRC)?

L’Institut Atlas tiendra prochainement deux séances virtuelles de dialogue sur les besoins et les perspectives des vétérans de la GRC et de leur famille en matière de santé mentale. Pour veiller à ce que nos travaux futurs tiennent compte des besoins de la communauté, nous devons entendre directement ce que ses membres ont à dire.

Au moyen de questions dirigées élaborées avec la participation de vétérans de la GRC, ces séances de dialogue portant sur les expériences et les perspectives relatives à la santé mentale permettront de cerner les priorités de recherche, les besoins de connaissances et les domaines d’action en matière de politiques publiques.

Ces séances à venir seront les dernières d’une série de conversations qui nous ont amenés à Moncton, au Nouveau-Brunswick, et à Edmonton, en Alberta, plus tôt en 2025. Nous avons également tenu des séances pour entendre les vétéranes de la GRC et les membres de la famille de vétérans de la GRC nous parler de leurs expériences tout à fait particulières.

Une fois la série de conversations terminée, nous résumerons ce que nous avons entendu dans un rapport public afin que tous les organismes œuvrant dans le domaine de la santé mentale des vétérans de la GRC et de leur famille puissent mieux comprendre les besoins de la communauté et les domaines possibles où concentrer les efforts futurs.

Nos deux prochaines séances de dialogue auront lieu en février sur Zoom. La séance du 2 février 2026 portera sur les besoins et les expériences propres aux vétérans francophones. La séance du 4 février 2026 sera ouverte à tous les vétérans de la GRC qui n’ont pas pu se joindre à nous lors des séances virtuelles ou en personne précédentes.

Veuillez noter que le nombre de places est limité.

Formations autorythmées

Ressource en vedette

Guide sur les préjudices moraux pour les vétérans et leur famille

« J’ai souffert de honte et de culpabilité en raison de actions que j’ai menées alors que je suivais des ordres. Pendant longtemps, j’ai éprouvé de la confusion et me suis livré à de l’autocritique. Le fait de découvrir que le préjudice moral fait partie de ma condition m’a permis d’accepter ce qui s’est passé et de commencer à guérir. »

— La voix d’un vétéran

 

« Je me sentais impuissant alors que je regardais la culpabilité, la honte, le conflit intérieur et la détresse le ronger lentement de l’intérieur. C’est à ce moment-là que j’ai commencé à me douter que quelque chose de plus que le TSPT se tramait. »

 

— La voix d’un membre d’une famille de vétéran

Les préjudices moraux sont un type de blessures psychologiques qui peuvent survenir lorsqu’une personne pose des gestes qui vont à l’encontre de ses croyances ou valeurs morales profondes, assiste à de tels comportements ou n’est pas en mesure de les empêcher. Cela peut entraîner des sentiments intenses de culpabilité, de honte ou de trahison. Les préjudices moraux peuvent toucher à la fois les vétérans et leur famille.

Si vous subissez un préjudice moral en raison de choses qui se sont produites pendant votre service militaire – ou si vous devez composer avec les répercussions des préjudices moraux subis par un être cher – le fait d’en apprendre davantage à ce sujet peut constituer un premier pas important vers la compréhension de ce qui s’est passé et la guérison.

Téléchargez notre guide à l’intention des vétérans et des membres de leur famille pour en savoir plus sur ce que sont les préjudices moraux et comment ils diffèrent du TSPT, et pour obtenir des conseils sur ce qu’il faut faire si vous croyez avoir subi un préjudice moral.

Faits saillants de la recherche

Faisabilité et acceptabilité d’une formation sur le contrôle de l’attention pour les vétérans

Appel aux vétérans des Forces armées canadiennes (FAC) qui ont quitté le service militaire au cours des cinq dernières années! Le Centre de recherche sur les TSO MacDonald Franklin, Phoenix Australia et l’Institut Atlas pour les vétérans et leur famille mènent actuellement une étude sur la faisabilité et l’acceptabilité d’une formation sur le contrôle de l’attention pour les vétérans.

Le but de ce projet est de tester la convivialité d’une brève formation informatisée livrée à votre téléphone mobile, au moyen d’une application Web. Cette recherche utilise l’application pour téléphone mobile ACT (Attention Control Training) pour aider à changer les tendances en matière d’attention, en encourageant un meilleur équilibre entre les signaux menaçants et non menaçants perçus. L’objectif est de comprendre si ce type de formation sur appareil mobile est utilisable, acceptable et potentiellement utile pour les vétérans.

La participation consiste à remplir un court questionnaire, à suivre 10 séances de formation rapide sur trois semaines, puis à remplir un questionnaire final. Tous les aspects de l’étude seront réalisés sur un téléphone mobile. Aucune visite en personne n’est requise.

Possibilité de participation à une étude : Usage du cannabis chez les vétérans vivant avec un TSPT ou une blessure de stress opérationnel

L’utilisation du cannabis par les vétérans pour gérer les symptômes liés au TSPT est en augmentation constante depuis 2014. Des études doivent être menées pour aider les vétérans et leurs fournisseurs de soins de santé à mieux comprendre l’usage optimal du cannabis à des fins médicales et thérapeutiques.

En collaboration avec des chercheurs de l’Université d’Ottawa, Atlas mène une étude visant à mieux comprendre le rôle du cannabis pour aider les vétérans à gérer les symptômes liés au TSPT ou à une blessure de stress opérationnel (BSO). Nous recherchons des participants qui sont des vétérans des FAC ayant vécu avec un TSPT ou une BSO pour répondre à un sondage en ligne.

Les participants doivent être des résidents canadiens et avoir vécu avec un TSPT ou une BSO à un moment ou un autre depuis mars 2020, même si les symptômes ne se manifestent pas actuellement.

La thérapie de rétroaction neurologique en action au Forum ICRSMV 2025

En octobre, l’équipe de recherche clinique de l’Institut Atlas a eu l’occasion d’offrir une démonstration en direct de la thérapie de rétroaction neurologique lors du Forum ICRSMV 2025. Alors que nous dressons le bilan de l’expérience, nous profitons de l’occasion pour partager certains renseignements sur ce traitement, en fonction des conversations avec les participants et des questions des participants à la démonstration.

Qu’est-ce que la rétroaction neurologique? La rétroaction neurologique est une nouvelle approche de formation neurologique qui est explorée pour divers troubles de santé mentale, y compris le TSPT. Elle fonctionne en mesurant l’activité cérébrale en temps réel et en la traduisant en rétroaction, souvent sous forme de jeu ou d’affichage visuel qui réagit à ce que fait votre cerveau. Au cours de séances répétées, vous apprenez à modifier votre activité cérébrale en ajustant vos pensées, votre attention ou vos stratégies mentales dans le but d’améliorer l’autorégulation.

Comment cette thérapie se reflète-t-elle dans les habitudes et les comportements quotidiens? L’idée de la rétroaction neurologique, c’est que vous apprenez à changer vos modes de pensée grâce à l’autorégulation. Au fil du temps, ces modes de pensée deviennent plus naturels. Une façon simple de le décrire est que c’est comme aller dans une salle de sport pour soulever des poids, mais pour votre cerveau! Lorsque vous ramassez un poids dans la salle de sport, vous ressentez de la résistance et vous constatez à quel point il est lourd. Plus vous soulevez ce poids, plus vous développez des muscles et plus il est facile de le soulever. Même après avoir quitté la salle de sport, la force que vous avez accumulée se répercute dans votre vie quotidienne.

La rétroaction neurologique fonctionne de la même façon. Pendant l’entraînement, vous vous fiez à la rétroaction du jeu ou à l’affichage visuel pour comprendre comment votre cerveau réagit. À l’aide d’exercices répétés, vous renforcez les voies neuronales impliquées dans ces nouveaux modes de pensée et d’attention. Les techniques que vous pratiquez pendant la rétroaction neurologique peuvent ensuite commencer à se transposer dans des situations quotidiennes.

Quelles sont les idées fausses répandues au sujet de la rétroaction neurologique? Une idée fausse répandue est que nous sommes capables de lire les pensées des gens, ce qui est totalement faux! La rétroaction neurologique ne décode pas les pensées. Elle mesure plutôt les modèles généraux d’activité cérébrale, tels que les niveaux d’engagement ou de relaxation, et vous présente cette information sous une forme visuelle simple. C’est vous, et non l’appareil, qui modifiez votre activité cérébrale par la pratique. L’appareil vous montre seulement ce que votre cerveau fait en temps réel pour que vous puissiez apprendre comment le modifier.

Pleins feux sur les partenariats et les intervenants

Table ronde sur la santé et le bien-être des vétérans francophones et de leur famille

Le 2 décembre 2025, l’Institut Atlas a tenu la toute première table ronde canadienne sur la santé et le bien-être des vétérans francophones et de leurs familles, à Montréal.

Cette étape marquante est le fruit de trois années de mobilisation des parties prenantes. Tout a commencé en 2022 par des conversations exploratoires et des démarches de rapprochement avec des organismes francophones au Québec. Puis, le mois dernier, 12 organismes invités et 20 parties prenantes clés.

La table ronde de 3 heures a réuni des vétérans des FAC et de la GRC, des membres de familles, des cliniciens, des chercheurs et des fournisseurs de services. André Lauzon, Ph. D., a ouvert la rencontre en présentant des données de recherche émergentes sur les expériences des vétérans francophones tirées de l’étude sur l’épanouissement après le service, suivies de discussions en petits groupes sur l’accès aux soins, les outils cliniques, les capacités et les prochaines étapes.

Principaux constats

• L’effacement : Les expériences des vétérans francophones sont souvent invisibilisées dans les données pancanadiennes, marginalisées ou agrégées dans des récits anglophones.
• Une expertise sous-mobilisée : Les experts francophones existent, mais le réflexe de les mobiliser dans les conversations nationales n’y est pas encore.
• Prêts à agir : Le réseau est motivé et prêt à travailler ensemble vers des solutions concrètes.

Organismes présents

• Association des vétérans de la GRC – division du Québec
• Centre d’excellence sur la douleur chronique pour les vétérans canadiens
• Centre de ressources pour les familles des militaires de la région de Montréal
• Clinique pour blessures liées au stress opérationnel de l’Hôpital Sainte-Anne
• Des soldats qui aident des soldats
• Fondation québécoise des vétérans
• Institut canadien de recherche sur la santé des militaires et des vétérans
• Le Sentier
• Quatre-Chemins
• Réseau de transition des vétérans
• Soutien social aux blessures de stress opérationnel – Québec
• Université Laval

Restez à l’affût d’un rapport complet contenant les prochaines étapes proposées au début de 2026!

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