Du 3 au 9 mai 2021, c’est la Semaine de la santé mentale au Canada. À l’occasion de cette semaine, #SoyonsRéalistes relativement à notre façon de composer avec cette période d’incertitude et de stress.
#SoyonsRéalistes au sujet :
- de ce que nous ressentons réellement, et profitons de l’occasion pour remettre en question les croyances qui nous retiennent de demander de l’aide et des soins à ceux qui nous entourent;
- du TSPT qui ne saurait disparaître par le seul fait d’être ignoré ou repoussé. Prenons conscience du fait qu’au-delà du vétéran lui-même, le TSPT affecte aussi les familles, tout comme les partenaires, les enfants, les parents et les frères et sœurs, qui subissent tous les contrecoups de la maladie;
- de la possibilité de connaître de bonnes et de moins bonnes journées et de l’accepter. Le fait de comprendre ce qui motive nos émotions – bonnes ou mauvaises – constitue une étape importante de la gestion de la santé mentale;
- du fait que nous ne sommes pas seuls. Bien que certains d’entre nous livrent des batailles plus difficiles, nous devons tous veiller activement à notre bien-être mental;
- de l’importance de tendre l’oreille et la main à ceux et celles qui pourraient avoir des difficultés, en créant un lieu sécuritaire et exempt de tout jugement afin que ceux-ci puissent se confier;
- de l’importance de prendre soin de soi. Il n’est pas égoïste de prendre du temps pour s’occuper de soi, surtout lorsque nous travaillons tous si dur pour composer avec tant d’incertitude et d’exigences en cette pandémie de COVID-19.
Joignez-vous à notre webinaire en direct avec Anciens Combattants Canada
Le Centre d’excellence sur le TSPT animera une discussion virtuelle, en collaboration avec Anciens Combattants Canada. Des vétérans et des membres de leur famille ainsi que des praticiens en santé mentale offriront des conseils pour mieux soutenir la santé mentale de nos amis et de notre famille.
Date de l’événement/heure : mercredi 5 mai, 13 h à 14 h HAE
Participants à la discussion :
- Brian McKenna, conseiller stratégique, Centre d’excellence – TSPT
- Laryssa Lamrock, conseillère stratégique, Familles des vétérans, Centre d’excellence – TSPT
- Dr Don Richardson, directeur scientifique, MacDonald Franklin OSI Research Centre
- Vivien Lee, Ph. D., psychologue en chef, Police provinciale de l’Ontario
Joignez-vous à la discussion : https://bit.ly/2RQW8pz
Ressources utiles!
Le Centre d’excellence sur le TSPT s’emploie à concevoir des mesures de soutien et des services en matière de bien-être mental à l’intention des vétérans et de leur famille, notamment :
- un nouveau cadre en matière de santé mentale en vue de mieux soutenir les vétérans et leur famille;
- une ressource pratique et un webinaire qui présentent ce que l’on entend par préjudices moraux, et qui expliquent comment les reconnaître et soutenir les vétérans qui en souffrent;
- des renseignements et des ressources sur la pandémie de COVID-19 pour les vétérans et leur famille, le personnel de la sécurité publique et les premiers intervenants;
- les plus récentes avancées sur le TSPT et certaines options de thérapie.
#SoyonsRéalistes, ensemble nous pouvons y arriver!
La santé mentale des enfants et des jeunes est tout aussi importante!
Nous sommes enthousiastes à l’idée de célébrer la Journée nationale de la santé mentale des enfants et des jeunes, le 7 mai prochain. Tous les enfants et les jeunes méritent d’avoir accès à divers services et mesures de soutien en matière de santé mentale au sein de leur communauté, lorsqu’ils en ont besoin. Surveillez notre nouvelle page Web pour les enfants et les jeunes à venir cet été!
Le Centre d’excellence célèbre la Semaine de la santé mentale
Le personnel du Centre d’excellence propose quelques messages pour sensibiliser la population à l’importance de veiller à ce que les vétérans et leur famille aient accès à de l’aide et à des services efficaces, pertinents et significatifs. Nous prenons notre travail au sérieux, car nous avons à cœur d’appuyer et d’honorer les vétérans et leur famille qui ont tant donné d’eux-mêmes pour notre pays. #SoyonsRéalistes!
Par leur service, leurs sacrifices et leur force, les vétérans et leur famille ont toujours joué un rôle important en matière de soutien des Canadiens.
Maintenant, c’est à notre tour d’appuyer d’être présents pour les vétérans et les membres de leur famille.
Le saviez-vous?
- Environ un vétéran canadien sur cinq a reçu un diagnostic de trouble de santé mentale au cours de sa vie 1.
- Au Canada, jusqu’à 10 % des vétérans souffriront du trouble de stress post-traumatique (TSPT), alors que d’autres éprouveront quelques symptômes associés à ce trouble 2.
- Parmi les conjoints des membres des Forces canadiennes interrogés en 2008-2009, près d’un sur cinq affirme avoir reçu un diagnostic de dépression à un certain moment au cours de la carrière militaire de son partenaire 3.
Voilà pourquoi nous croyons qu’il est important de parler de la santé mentale des vétérans et de la soutenir.
Ce jeudi 28 janvier aura lieu la Journée Bell Cause pour la cause. Alors que de nombreuses conversations sur la santé mentale auront cours tout au long de la journée à travers le pays, nous vous invitons à être présent et à témoigner, votre soutien envers ceux et celles qui se portent à la défense de notre pays ainsi que les premiers intervenants. Soyez présent pour :
- Vous-même : Pour les vétérans et les membres de leur famille, il est essentiel de prendre soin de soi-même et de sa propre santé mentale, tout en soutenant les autres.
- Les autres : Le fondement de la culture des militaires et des vétérans repose sur l’aide apportée aux autres, et cela s’étend aux membres de la famille ainsi qu’aux fournisseurs de services. En tant que communauté, nous avons le devoir d’entourer l’ensemble de ces personnes de mesures de soutien et de services.
- Vos semblables : Nous demandons à nos dirigeants de veiller à ce que les vétérans, les premiers répondants et les membres de leur famille aient tous accès à un soutien adéquat, tant sur le plan individuel que systémique.
N’oubliez pas : Participez à la Journée Bell Cause pour la cause en échangeant de vive voix, par textos, par le biais de Twitter et en vous engageant sur les médias sociaux. Vous contribuerez ainsi à collecter des fonds pour les programmes de santé mentale et de bien-être destinés aux membres actifs des Forces armées canadiennes ainsi qu’aux vétérans, aux premiers répondants et à leur famille.
Vous avez besoin d’aide?
Vous n’êtes pas seul. Il existe de l’aide si vous en avez besoin. Si vous êtes en situation de crise, composez le 9-1-1 ou rendez-vous à l’urgence de l’hôpital le plus près. Parlez à votre médecin ou à votre fournisseur de soins de santé, ou communiquez avec un spécialiste en santé mentale pour les vétérans en composant le 1‑800‑268‑7708. Pour de plus amples renseignements sur les services offerts en cas de crise, l’aide financière, le TSPT, la COVID-19 et les préjudices moraux, rendez-vous à l’adresse https://atlasveterans.ca/fr/.
- Anciens Combattants Canada, Mieux comprendre la santé mentale.
- Anciens Combattants Canada, L’État de stress post-traumatique (ESPT) et le stress lié à la guerre.
- Kerry Sudom, Quality of Life among Military Families: Results from the 2008/2009 Survey of Canadian Forces Spouses.
Le Centre d’excellence sur le TSPT vous souhaite de joyeuses Fêtes et vous offre ses meilleurs vœux.
Un message de paix, d’apaisement et d’espoir a été créé à l’intention des vétérans touchés par le TSPT et de leur famille, afin de rappeler à tous que nombreux sont les vétérans dans la communauté à avoir besoin d’un peu plus d’attention et d’affection en cette période des Fêtes.
C’est l’occasion de soutenir les vétérans et leur famille. Avec les Fêtes qui approchent à grands pas, il est important de nous rappeler que cette période de l’année peut présenter des difficultés particulières pour ceux et celles qui vivent avec le TSPT.
Célébrer en famille dans la joie et à l’abri des soucis n’est malheureusement pas une réalité pour tous. Pour certains, la période des Fêtes rime avec solitude et désespoir. Ce sera particulièrement le cas cette année, alors que nous célébrerons les Fêtes de fin d’année en pleine pandémie mondiale.
En reconnaissance pour tous les sacrifices des vétérans canadiens et de leur famille au nom de notre pays, le Centre d’excellence sur le TSPT a réalisé un message d’intérêt public.
Nous comprenons leur douleur, soulignons leur force et propageons l’espoir en l’avenir.
